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释迦果是上火还是下火 吃释迦果会上火吗

时间:2021-03-24 08:19:42 编辑:5号网-pmm 80

释迦果水果的味道是很好的,相信大家对于它的印象都非常的不错,那么吃多了释迦果会导致上火吗?

吃释迦果会上火吗

释迦果吃多了会上火。

释迦果虽然是属于温性水果,但是其含有大量的果糖成分,大量食用的话,容易因渗透作用导致上火,出现口腔溃疡、便秘等症状。

释迦果是上火还是下火 吃释迦果会上火吗

释迦果是上火还是下火

正常来说释迦果是可以下火的,因为释迦果是一种性味甘、寒,有清热解毒功效的水果,可以有效缓解机体多种热症,而上火就是热症的一种,因此释迦果是可以起到下火作用的。

但由于释迦果中的脂肪、碳水化合物、糖分等成分的含量较高,食用过多时会导致体内产生大量热能,而人体又无法将这些热量完全消耗时,就容易导致机体功能紊乱而出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火的症状,所以释迦果虽然可以下火,但要是食用过多时也有可能会引起上火。

释迦果是上火还是下火 吃释迦果会上火吗

吃释迦果有什么好处

果实营养极其丰富,每100g释迦果果肉组织营养成分的含量:水分为8.36g,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,矿物质0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%-18.3%,维生素C为265mg,蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。释迦果的保健作用:营养极丰富,热量极高,能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品,营养价值极高。

国外在长时间的野外科学探险考察活动中,释迦果粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量,能有效地避免维生素C缺乏,起到辅助食疗作用。它具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。释迦果纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。释迦果还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,能美白肌肤。

释迦果是上火还是下火 吃释迦果会上火吗

吃释迦果热量高吗

还是比较高的。

食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉,它的碳水化合物很高,水分比较高,减肥时期可适量食用。

热量:105大卡/100g

释迦果又名番荔枝,属于热带水果,性温,味道甘甜微酸,每年秋天、初春会结果。它们富含有维生素A、B、C,蛋白质、铁、钙等等,能有效的促进消化。保护牙齿健康,预防血管动脉硬化,清除自由基防癌,有效的保护细胞、肝脏,提高身体免疫力,还能解毒。另外,释迦果富含有铁钙,对骨骼发育有促进作用。

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